乾燥性敏感肌になってしまったらどうするのが良いのでしょう？　その２つの鉄則になるのが…

・ 肌保湿うるおいと油分のダブル保湿
・ 刺激を与えないケア

まずは、一にも二にも大切なのは保湿。やさしい成分の化粧水でしっかりと潤すということをいつも以上に意識して。潤した後は乳液やオイルなど油分でフタをしましょう。
バリア機能を失った肌は特に敏感なので、物理的な刺激をさけることも大切。ゴシゴシ洗いなどの物理的な摩擦を避け、なるべく刺激を与えずにケアをする工夫を。
クレンジングや洗顔料は、皮脂を取りすぎたり皮膚常在菌のバランスを崩したりしないよう、適切な洗浄力のものを選びましょう。

また、生活習慣などの見直しを。食生活の改善やたっぷりとした睡眠は肌を健やかな素肌を育みます。バリア機能が弱っているため、紫外線対策もお忘れなく。ただし、マイルドな日焼け止めでも肌に沁みてしまうことがあるため、帽子や日傘など日焼け止めを使わない対策も同時に取り入れて。

【マイルドな化粧品で徹底保湿】

・スペシャルケアよりも基本のケアの質をアップして。まずはとことん保湿！
・低刺激の処方のものにシフトして、トライアルなどで使用前にはパッチテストを。

【スキンケア法もチェック】

・熱いお湯は水分を蒸発させやすいので、お風呂はぬるめの湯温に。
・洗顔後や入浴後は「まず保湿」を心がけ、油分でフタをし水分の蒸発をできる限り食い止める。
・洗顔やスキンケア時の摩擦は肌の負担になるので“極めてやさしく”を心がけて。
・肌環境を乱すことがないよう、マイルドな洗浄料を使用する。

【生活習慣も「乾燥肌シフト」に】

・刺激や負担の少ない日焼け止めを塗って紫外線対策。
・ファンデーションが刺激になることも。メイクは薄めにして、化粧落としの負担も減らして。
・バランスのよい食事をとる、たっぷり睡眠をとる、ストレスケアをするなど、理想的な生活習慣は肌にも◎。

従来の肌荒れ・敏感肌の原因にくわえて、最近注目されているのが「マスク肌荒れ」。感染予防のために今やマスクは欠かせませんが、実はマスクで肌荒れしてしまう方が急増しているのです。

とはいえ、マスクをしないわけにはいきませんよね？マスク肌荒れの原因と対処法を知って、隠れた部分まで美肌を目指しましょう。

マスクで肌荒れ！？その原因とは

まずは、マスクで肌荒れしてしまう原因についてご紹介します。主な原因は次の4つ。

・マスク内の「蒸れ」
・マスクの着脱による「乾燥」
・マスクが擦れる「摩擦」
・「雑菌の繁殖」によるニキビ

マスクの内側は呼吸によって湿度が高く、蒸れた状態が続いていますよね。蒸れると保湿されているように感じますが、マスクを外して湿気が外に逃げるときに、肌の水分まで一緒に奪われてしまうのです。

着脱するたびに「蒸れ→水分蒸散→蒸れ→…」というサイクルを繰り返すことで、知らず知らずのうちに乾燥肌になってしまうことも。さらに、蒸れた状態で咳やくしゃみをすると雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビができやすい状態になります。

そして、敏感肌の方にとっては「マスクをつける」という習慣自体が肌荒れの原因になることも。肌にマスクが触れることで刺激を受けて、赤みやかゆみが生じるケースも少なくありません。

昨今においてマスクは必需品となっていますが、肌荒れへの対処法を押さえて、マスクによる肌ストレスを軽減させていきましょう！

マスク肌荒れへの対処法

マスク肌荒れに対処するためには蒸れを防ぐことが大切。蒸れると乾燥やニキビにつながるので、通気性の高い不織布マスクを使ったり、顔周りを涼しく保ったりすることを意識しましょう。

竹布やオーガニックコットン・麻などの肌触りの良いガーゼをマスクの内側へ入れて蒸れを防止したり、清潔なハンカチを使って、マスク内の汗をこまめに拭き取ることも心がけてくださいね。

夏場などの場合は冷感スカーフなどで首を冷やして体温を下げて汗を少しでも抑える工夫をしてみましょう。

マスクが擦れて痛かったり、赤みが現れたりする場合は、あらかじめ保湿クリームを塗っておくと刺激が少なくなります。

もちろん、マスクから肌を守るためには、今まで以上にスキンケアを丁寧に行うことも大切。刺激を与えないように優しく洗顔をして、保湿効果が高く低刺激のスキンケアアイテムで肌をしっかりとうるおわせてあげましょう。

乾燥性敏感肌は、肌質だけでなく間違ったケアや生活習慣が原因で悪化することがあります。つまり、肌質に関係なくどんな人にもなる可能性があるということ。
どんなにケアしてもセルフケアでは改善しない場合もあるので、不安に感じたら皮膚科で受診するようにしましょう。